Von 10.00 – 17.00 Uhr. Bitte bequeme Kleidung mitbringen, für Pausensnacks wird gesorgt.
Um das Trainingskonzept DehnKraft2go® kennen zu lernen oder Ihre Übungen zu optimieren, ist dies der Richtige Kurs. Wir trainieren die ganzen Muskeln und Faszien von Fuß bis Kopf. Im Beruf, Alltag und Sport, im Liegen, Sitzen und im Stehen die verspannten Muskeln und Faszien selbst lösen lernen. Nicht wie früher die Muskeln erst kräftigen (in die Verkürzung) und dann versuchen zu dehnen, sondern beides in einer Übung gleichzeitig durchführen. Wir trainieren ganze Muskelketten, das spart Zeit und Geld, macht langfristig schmerzfrei und hilft Operationen sowie Medikamente zu ersparen.
Die Bauchmuskeln, die Rückenmuskeln oder in Seitlage die seitlichen Muskeln am Brustkorb, den Beinen (Oberschenkel und Unterschenkel) und an den Armen kann man sich mit dem DehnKraft2go® trainieren. Ob man schon Schmerzen hat oder Schmerzen vermeiden möchte, das DehnKraft2go® kann hilfreich sein.
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