Videos & Übungen

#1 Einleitung

Video über die Entstehung des MyoBoard2go® mit Einleitung zur Selbstbehandlung...

von Triggerpunkten gegen Schmerzen (Rücken, Kopf, Schulter. Hüfte, Knie...). Mehr unter www.myoboardtogo.de. Es war wichtig, für viele schmerzgeplagte Menschen eine Möglichkeit zu finden, sich ein Stück weit selbst zu helfen. Also probierten wir erst mal ein paar Jahre alle Hilfsmittel zur Selbstbehandlung aus, die wir auf dem Markt finden konnten, um sich selbst bei Rücken-, Knie-, Schulter- oder Kopfschmerzen zu helfen.

#2 Kopf & Kiefer

Kopf und Kiefer selbst behandeln

In diesem Video sehen Sie die Selbstbehandlung von Triggerpunkten gegen Schmerzen im Kopf- und Kieferbereich.


1) Muskel- und Faszienreiz am Kopf und Kiefer.

Mit dem Finger drücken wir in der Behandlung die Triggerpunkte an Kopf und Kiefer, um die Muskeln und Faszien zu entspannen. Wenn Sie sich Zuhause mit dem MyoBoard2go® behandeln, ist es unserem Gehirn schnell gleichgültig durch welche Ursache der Reiz ausgelöst wird. 


2) Selbstbehandlung ist möglich.

Ob die Druckpunkte: Akupunkturpunkten, Akupressurpunkten, Muskel- und Faszientriggern, Shiatsu oder Atempunkten heißen, spielt für die Behandlung keine Rolle. Ob eine Therapeutin, ein Therapeut oder Sie auf die Punkte drücken (nicht nur da wo es weh tut!!), spielt für das Gehirn keine Rolle. Also können Sie sich auch Zuhause oder im Urlaub auf das MyoBoard2go® legen und die Muskel- und Faszienspannung am Kopf und Kiefer selbst lösen. Wenn Sie die entsprechenden Punkte gezeigt bekommen, können Sie viel für sich selbst tun.

#3 Schulter, Arm und Ellenbogen

In diesem Video sehen Sie die Selbstbehandlung von Triggerpunkten gegen Schmerzen im Arm, Ellenbogen und der Schulter.


1) Muskel- und Faszienreize an Arm, Ellenbogen und Schulter setzen.
Mit dem Finger drücken wir in der Behandlung die Triggerpunkte an den Armen, um die Muskeln und Faszien zu entspannen. Das können Sie gut Zuhause mit dem MyoBoard2go® selbst machen. 

2) Selbstbehandlung am Arm ist möglich.
Ob die Druckpunkte: Akupunkturpunkten, Akupressurpunkten, Muskel- und Faszien Triggern, Shiatsu oder Atempunkten heißen, spielt für die Behandlung der Arme keine Rolle. Ob eine Therapeutin, ein Therapeut oder Sie selbst auf die Punkte drücken (nicht nur da wo es weh tut!!), spielt für das Gehirn keine Rolle. Sie können sich auch Zuhause oder im Urlaub auf das MyoBoard2go® legen und die Muskel- und Faszienspannung an den Armen selbst senken.

#4 Bein und Hüfte

1) Muskel- und Faszienreize an Beinen und Hüften setzen.

Mit dem Finger drücken wir in der Behandlung die Triggerpunkte an den Beinen und der Hüfte, um die Muskeln und Faszien zu entspannen. Das können Sie gut Zuhause mit den unterschiedlichen Steckern des MyoBoard2go® selbst versuchen. 

2) MyoBoard2go® Selbstbehandlung ist am Bein möglich.

Ob die Myo-Punkte: Akupunkturpunkten, Akkupressurpunkten, Muskel- und Faszien Triggern, Shiatsu oder Atempunkten heißen, spielt für die Behandlung der Beine keine Rolle. Ob eine Therapeutin, ein Therapeut oder Sie auf die Punkte drücken (nicht nur da wo es weh tut!!), spielt für das Gehirn keine Rolle. Sie können sich auch Zuhause oder im Urlaub auf das MyoBoard2go® legen und die Muskel- und Faszienspannung an den Beinen selbst senken.

#5 Fuß und Zehen

1) Muskel- und Faszienreize an den Füßen setzen.

Mit dem Finger drücken wir in der Behandlung die Triggerpunkte an den Füßen und Zehen, um die Muskeln und Faszien zu entspannen. Das können Sie gut Zuhause mit den unterschiedlichen Steckern des MyoBoard2go® selbst versuchen. 

2) MyoBoard2go® Selbstbehandlung ist am Fuß möglich.

Ob die Myo-Punkte: Akupunkturpunkten, Akkupressurpunkten, Muskel- und Faszien Triggern, Shiatsu oder Atempunkten heißen, spielt für die Behandlung der Beine keine Rolle. Ob eine Therapeutin, ein Therapeut oder Sie auf die Punkte drücken (nicht nur da wo es weh tut!!), spielt für das Gehirn keine Rolle. Sie können sich auch Zuhause oder im Urlaub auf das MyoBoard2go® legen und die Muskel- und Faszienspannung an den Füßen selbst senken.

#6 Steckkombinationen

Aus meiner Sicht muss auch eine Selbstbehandlung sich steigern lassen – wie jedes Training

Nach Stand der Hirnforschung (Triggern mit Köpfchen) braucht unser Gehirn sich verändernde Reize an den Behandlungspunkten (Triggern), da es sich sonst sehr schnell an diese gewöhnt (adaptiert). Dann sind die Effekte nahezu null. Wenn jemand immer heiße Gegenstände anfasst, kann er sich in der Temperatur steigern. Wenn jemand in kaltes Wasser geht, kann er es bis hin zu Eiswürfelbaden steigern. Und dann die Zeit darin verlängern.


Mit dem MyoBoard2go® haben wir es geschafft, die Stecker-Kombinationen so zu gestalten, dass sich die Reize auf die Muskeln und Faszien stetiger gestalten lassen.

   #7 Stecker leichter

Man kann auch, wie in dem Myoboard2go®-Video gezeigt, mit dem Zeigefinger am Nasenrücken entlang reiben.         

So wird etwas Körperfett an den Finger gebracht.            

Dann mit diesem Finger unten 2–3-mal um den Schaft des entsprechenden Steckers fahren. 

So wird dieser etwas gefettet und lässt sich leicht rein und rausdrehen. 

   #8 Der Vergleich

Im Fitnessstudio hat sich seit Jahren die Faszien Rolle durchgesetzt, um die Muskeln und Faszien zu lockern.

Entweder wird es vor oder nach dem Sport praktiziert, Auch am Sportplatz haben unsere Fußballmannschaften Faszien Rollen zur Muskellockerung im Einsatz.

Aus meiner praktischen Tätigkeit (Physiotherapeut und Heilpraktiker, Certified Expert of Applied Neuroscience Mitglied im Applied Neuroscience-Network, Schwarzgurt Jiu-Jitsu und Master Instruktor Freediving) konnte ich nun den nächsten Schritt der Selbstbehandlung initiieren. Das MyoBoard2go®.

 

Warum die Myoreflex-® oder Myohydrotherapie ® so erfolgreich sind...

Bei der Myoreflex-® oder Myohydrotherapie ® wird der Mensch als ganzes Wesen wahrgenommen und behandelt. Dabei ist eben nicht das Ziel, einfach mal schnell ein Symptom zu lindern. Die akute und ausschließliche Bekämpfung von Symptomen führt oft zu längeren Leidenswegen mit vielen Medikamenten. Bei der Myoreflex-® oder Myohydrotherapie ® steht der langfristige Erfolg im Vordergrund. Dies wird durch die ganzheitliche Betrachtung der Patienten und deren Beschwerden erreicht.

Behandlung der Ursachen 

In der Lebensgeschichte unserer Patientinnen und Patienten wird nach Ereignissen und Unfällen geforscht, die prägend für das weitere Verhalten und Bewegen der Muskeln und sämtlicher Gelenke (an der HWS, Schultern, Ellenbogen, Hände und Füße, der BWS, LWS, usw.) waren. So versuchen wir näher an die Ursachen für Schmerzen zu kommen und gezielt und langfristig erfolgreich zu behandeln.


Nun kommt mit dem MyoBoard2go® zu einer Erweiterung der Behandlungs- und Trainingsmöglichkeiten für Ihre verspannten oder verkrampften Muskeln dazu.


Das MyoBoard2go® kann für diverse Zwecke eingesetzt werden:

  • Behandlung
  • Prävention
  • Ich bin Sport

Ganzheitlich & Präventiv

Wenn die Muskelspannung zu hoch wird, reagiert unser Gehirn schon auf kleine Veränderungen der Bewegungen, einen Luftzug, eine schlechte Matratze, schlechte Sitzmöbel, einseitige sportliche Belastung etc. mit einem akuten Schmerz als Warnsignal, bevor es zu einer Schädigung kommt.

Wenn der Ansatz mit Hirn stimmt, dann arbeiten lockere und bei Anspannung kräftige Bauchmuskeln (Waschbrettbauch bei Anspannung) präventiv gegen Rückenprobleme wie z.B. Rückenschmerz, Bandscheibenvorfälle, etc.

Also trainieren wir heute in unseren Praxen anders als noch vor 30 Jahren. Das Trainingskonzept DehnKraft2go® greift diese Idee der lockeren Muskeln in Ruhe und die Kraftentfaltung durch Anspannung, wenn es im Muskel benötigt wird, mit auf.

So kann das Training auf Kraft und Dehnung gleichzeitig präventiv gegen Schmerzen oder auch therapeutisch und zur Steigerung der Kraft eingesetzt werden.

Individuelle Betrachtung

In der Myoreflextherapie® und der Myohydrotherapie® sehen wir Schmerz als individuelles und sinnvolles Warnsignal unseres Bewusstseins.


Jeder Mensch lebt in einem anderen Umfeld (Kultur) und geht von daher schon unterschiedlich mit seinen empfundenen Schmerzen um. Jede Schmerzpatientin und jeder Schmerzpatient haben eine andere berufliche oder sportliche Belastung.

Jede Schmerzpatientin und jeder Schmerzpatient haben eine andere Ernährung, die Auswirkungen auf die Muskelspannung haben können. Viele Menschen nehmen heute chemische Mittel (Medikamente) ein, die ebenfalls zu Schmerzen in der Muskulatur führen können.

Wenn es ein sinnvolles Warnsignal ist, dann macht es oft keinen Sinn dieses Signal nur kurzfristig zu bekämpfen und zu unterdrücken. In unseren Praxen erleben wir auch in chronischen Fällen oft Verbesserungen, wenn sich die verkrampften Muskeln lösen lassen. 


Worauf warten Sie noch? Machen Sie jetzt den ersten Schritt in eine schmerzfreie Zukunft und bestellen Sie Ihr MyoBoard2go®.

Komplettset für 199,99€ inkl. MwSt. MwSt.