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MyoBoard2go Bein und Hüfte - Video

In diesem Video sehen Sie die allgemeine Selbstbehandlung von Triggerpunkten gegen Schmerzen im Bein bzw. der Hüfte. In der Behandlung (Praxis für Myo-Therapien) drücken wir die Triggerpunkte mit dem Finger an den gesamten Beinen von Hüfte, über Knie zum Fuß), um die Muskeln und Faszien zu entspannen. Das können Sie gut zuhause mit dem MyoBoard2go® selbst durchführen. Ob die Druckpunkte nun Akupunkturpunkte, Akupressurpunkte, Muskel- und Faszien Trigger, Shiatsu- oder Atemi-Punkte heißen, spielt für die Behandlung der Beine/Hüften keine Rolle. Sie können sich zuhause oder im Urlaub auf das MyoBoard2go® = „individuelle Muskelbürste“ setzen oder legen und die Muskel- und Faszienspannung an den Beinen (bis zum Fuß) punktgenau selbst senken.

Allgemeine Anleitung zur MyoBoard2go® Selbstbehandlung von Triggerpunkten im Bein- und Hüftbereich

Das Video zeigt die allgemeine MyoBoard2go®-Anleitung zur Selbstbehandlung von Triggerpunkten gegen Schmerzen im Bein- und Hüftbereich. Wie kann ich die Stecker stecken, damit es zu meiner individuellen Anatomie passt? Wo kann ich überall selbst die Verspannung lösen?

Beinmuskeln

Mit dem MyoBoard2go® kann man sich die Beinmuskulatur bzw. -faszien selbst behandeln. Man kann dies entweder durch Aufsetzen des MyoBoard2go® auf dem Oberschenkel, durch Drauflegen (Seitlage / Rückenlage / Bauchlage) oder durch Setzen auf (Stuhl / Sessel / Couch) MyoBoard2go®, die Beinmuskulatur lösen und entspannen. Analog zu den Muskeln werden die Faszien, die Meridiane und Akupunkturpunkte der Beine mit behandelt.

Kniemuskeln

Mit dem MyoBoard2go® kann man sich selbst die Knie-Muskulatur behandeln. Man kann dies durch das Aufsetzen des MyoBoard2go® auf dem Ober- oder Unterschenkel (Ansätze der Kniemuskulatur) erreichen. Oder durch drücken des Beines auf das MyoBoard2go®, z.B. im Sitzen oder Liegen. Analog zu den Muskeln werden die Faszien, die Meridiane und Akupunkturpunkte der Kniee mit behandelt.

Verspannte Beine lösen

Auch Sport führt zu einer Beugespannung (Fight-Flight) in vielen Gelenken, was auf Dauer zu verspannten Muskeln und Faszien (auch an den Beinen und Knieen) und daraus resultierenden Schmerzen bzw. Gelenkverschleiß führt. Weiterführende Behandlungen zu den einzelnen Regionen, findet ihr in den jeweiligen MyoBoard2go® Anwendungs-Videos.