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Schulter, Arm & Ellenbogen - Video

In diesem Video sehen Sie die allgemeine Selbstbehandlung von Triggerpunkten gegen Schmerzen im Arm, am Ellenbogen und der Schulter. In der Behandlung (Praxis für Myo-Therapien) drücken wir die Triggerpunkte mit dem Finger an den Armen, um die Muskeln und Faszien zu entspannen. Das können Sie gut zuhause mit dem MyoBoard2go® selbst durchführen. Ob die Druckpunkte nun Akupunkturpunkte, Akupressurpunkte, Muskel- und Faszien Trigger, Shiatsu- oder Atemi-Punkte heißen, spielt für die Behandlung der Schulter oder der Arme keine Rolle. Sie können sich zuhause oder im Urlaub auf das MyoBoard2go® = „individuelle Muskelbürste“ legen und die Muskel- und Faszienspannung an den Armen punktgenau selbst senken.

Allgemeine Anleitung zur MyoBoard2go® Selbstbehandlung von Triggerpunkten im Schulter-, Arm- und Ellenbogenbereich

Das Video zeigt die allgemeine MyoBoard2go-Anleitung zur Selbstbehandlung von Triggerpunkten gegen Schmerzen im Schulter-, Arm- und Ellenbogenbereich. Wie kann ich die Stecker stecken, damit es zu meiner individuellen Anatomie passt? Wo kann ich überall selbst die Verspannung lösen?

Schultermuskeln

Mit dem MyoBoard2go® kann man sich selbst die Schultermuskulatur behandeln. Man kann dies entweder durch Aufsetzen des MyoBoard2go® auf dem Brustkorb (Ansätze von Schultermuskulatur) oder am Oberarm, andrücken des MyoBoard2go® an den Brustkorb, oder durch Auflegen der Schultermuskulatur auf das MyoBoard2go® lösen. Analog zu den Muskeln werden die Faszien, die Meridiane und Akupunkturpunkte der Schulter mit behandelt

Ellenbogenmuskeln

Mit dem MyoBoard2go® kann man sich selbst die Ellenbogenmuskulatur behandeln. Man kann dies durch das Aufsetzen des MyoBoard2go® auf dem Ober- oder Unterarm (Ansätze der Armmuskulatur) erreichen. Oder durch drücken des Unterarmes auf das MyoBoard2go®, z.B. im Sitzen. Analog zu den Muskeln werden die Faszien, die Meridiane und Akupunkturpunkte der Arme mit behandelt

Konsequenzen von Verspannungen lösen

Dies führt zu einer Beugespannung (Fight-Flight) in vielen Gelenken, was auf Dauer zu verspannten Muskeln und Faszien (auch an den Unterarmen und Händen) sowie den daraus resultierenden Schmerzen führt. Weiterführende Behandlungen zu den einzelnen Regionen, findet ihr in den jeweiligen MyoBoard Anwendungs-Videos. Wichtig ist vor allem auch den Bauch- und Brustkorb als Verlängerung der kiefermuskel-Kette zu behandeln.